تمارين حرق دهون البطن ونحت الخصر فى خمس دقائق ويتم ممارستها اثناء الوقوف بدون الحاجة لأدوات France

تمارين لنحت الخصر وحرق دهون البطن فى خمس دقائق ويتم ممارستها اثناء الوقوف بدون الحاجة لأدوات في الفيديو ده هنلاقي تمارين بنعملها واحنا واقفين بنشتغل بها على دهون البطن وعلى الجنبين وعلى منطقه البطن كلها خمس دقائق من التمارين ممكن تخليك تنحتي خصرك وبطنك بس لو عملتيهم بانتظام يعني مثلا نعمل تمرين النهارده ونوقف بكره ونرجع نعيد التمارين دي ثاني طبعا نقدر نزود في الاعداد زي ما احنا عايزين نقدر نعمل منه 10 15 عده في ثلاث جولات يعني 45 مره او 60 وتقدر تعيد التمارين مره تانية ف هنعملها واحنا واقفين مش محتاجين ان احنا نقعد على الماب او مش محتاجين نستخدم اي ادوات بوزن جسم فقط #shorts #workoutmusic #workoutzone #fitness , #workoutzone #workoutmotivation #workoutmusic #cardioworkoutmusic #workoutmotivation - #fitness - #workout - #exercise - #health - #fitlife - #fitfam - #fitgirl - #fitboy - #fitspo - #fitnessmotivation - #fitforlife - #fitgoals - #fitjourney - #healthylifestyle - #healthychoices - #healthyhabits - #activelifestyle - #getfit - #fitover40 - #fitnessaddict - #gymlife - #trainhard - #eatclean - #bodybuilding - #cardio - #strengthtraining #تمارين #ترند #تخسيس #تمارين #تمارين_تنحيف #تمارين_البطن_الستة #رياضة_نساء #رياضة_تحفيز #رياضه_ومعلومات #تخسيس_بطن #حرق_دهون #رياضة #كارديو #تمارين_تنحيف #تمارين_منزليه #تخسيس_سريع #تمارين_كارديو ‎#اللياقة_البدنية ‎#الرياضة ‎#التمارين_الرياضية ‎#الرشاقة ‎#الحياة_الصحية ‎#اللياقة_والصحة ‎#التغذية_الصحية ‎#رياضة_منتظمة ‎#اللياقة_العامة ‎#التحدي_الرياضي ‎#اللياقة_البدنية_للمرأة

Category