Duration 2300

شوربة عدس مع البطاطا والجزر غنية بالبروتين France

by مطبخ سندس

462 watched

0

16

Published 6 Jun 2023

شوربة عدس مع البطاطا والجزر غنية بالبروتين 💪🏻🥕🥔 ✔️ المقادير : زيت نباتي / زيت زيتون بصل ( حبة متوسطة مفرومة ) عدس ( ٢ كوب ) بطاطا ( مقطعة مكعبات ) - اختياري جزر ( مقطع ) - اختياري ماء مغلي التوابل ( كمون - ملح - فلفل أسود - كاري حار ) بصل أخضر للتزيين ✔️ طريقة التحضير : في قدر على نار منخفضة نضيف الزيت والبصل الى أن يذبل البصل . نضيف العدس المغسول والمصفى من الماء الى القدر . يُحرك العدس مع البصل لمدة ٥ دقائق ثم نضيف البطاطا والجزر ويتركوا ايضا ٥ دقائق مع التحريك . نضيف الكمون والملح والماء الساخن . نغلق القدر إلى أن ينضج الخضار ونستخدم المضرب اليدوي او الخلاط لطحن المكونات . بالعافية 💕 #شوربة #عدس #شوربة_صحية #شوربة_عدس #طبخات_سهله #لايك #video #like #share

Category

Show more

Comments - 0