تخسيس_سريع مخاطر نزول الوزن بسرعه France

خبيرة التغذية العلاجية مني محمود مخاطر انقاص الوزن الزائد في فترة قصيرة مشكلة زيادة الوزن تعتبر من أبرز المشاكل التي أصبحت تواجه مجتمعات العالم أجمع والتي تؤثر سلبا علي صحة الأشخاص الذين يعانون من السمنة فبحسب منظمة الصحة العالمية يعاني من بين كل 3 أشخاص حول العالم من السمنة بينما يعاني شخص من كل 10 أشخاص من السمنة وقد يؤدي ذلك إلى مضاعفات خطيرة علي صحة الإنسان إذ أنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية و السكري من النوع الثاني وبعض أنواع السرطانات وكلما زاد الوزن كلما زاد خطر إصابته بها كلما زاد الوزن كلما اثر سلبيا على الصحة النفسية فمن الممكن أن يتدني احترام الشخص وتقديره لذاته ويصاب بالاكتئاب و اضطرابات التغذية في بعض الأحيان تكون الحالات خطيرة مما يدفع بعض الاشخاص الي طرق غير امنة للتخلص من السمنة و ذلك يعود بالضرر علي صحة الإنسان . مخاطر التخلص من الوزن الزائد في فترة قصيرة -خسارة الكتلة العضلية حيث اثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين اتبعو أنظمة غذائية قليلة جدا بالسعرات الحرارية تصل إلي 500سعر حراري فقدوا من كتلتهم العضلية أكثر بسته أضعاف مقارنة مع الأشخاص الذين اتبعو أنظمة غذائية صحية قليلة بالسعرات الحرارية يصل الي 1250كالوري وعلي الرغم من أن طرق التخلص من الوزن الزائد بسرعة كالانظمة قليلة بالسعرات الحرارية يمكن أن تنقص وزنا كبيراً خلال فترة قصيرة الآن أن معظم ذلك يكون فقدان للعضل والماء . -نقص في العناصر الغذائية و يحدث ذلك نتيجة لعدم تناول الإنسان للكميات الكفية من العناصر الغذائية المهمة أثناء اتباع أنظمة غذائية قليلة السعرات الحرارية مما ينجم عنه ما يأتي: -ضعف العظام والذي يحدث نتيجة نقص فيتامين د و الكالسيوم و الفسفور. ضعف جهاز المناعة و الذي يزيد بدوره من خطر الإصابة بالعدوى. تساقط الشعر والشعور بالاعياد الشديد وذلك بسبب عدم تناول كميات كافية من ب12 و الحديد والفولات. -تشكيل حصي المرارة إن عدم تناول كميات كافية من الطعام بيؤدي الي التقليل من إفراز المرارة العصارة الصفراوية التي تهضم الدهون مما يؤدي إلي بقاء هذه العصارة داخل المرارة والتي تتبلور وتتحول الي حصي يسد قناة المرارة أو جزء منها و يتسبب هذا الانسداد بالألم حادة وعسر الهضم. -ابطاء عمليات الايض والتي تحدد كمية السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم خلال اليوم ويرجع ذلك سبب الي خسارة الكتلة العضلية وانخفاض مستويات الهرمونات التي تنظم الايض كهرمون الغدة الدرقية حيث وجدت عدة دراسات أن انقاص الوزن بشكل سريع يؤدي إلى تقليل عدد السعرات الحراريه التي يتم حرقها يومياً بمقدار 23% ومن الجدير بالذكر أن انخفاض في الايض يستمر لفترة طويلة حتي بعض توقف الشخص عن اتباع مثل هذا النمط من الأنظمة الغذائية الخاطئة.

Category