رجيم الصيام المتقطع 2023 لانقاص 12 كيلو بالشهر بدون حرمان France

في الفيديو ده بنشرح رجيم الصيام المتقطع بالتفصيل وده كان اكثير فيديو رجيم مطلوب مننا نعمله علشان كده قررنا نعمله بطريقة مختلفه تخلي الشرح يظهر بشكل اوضح واسهل ياريت تقدروا التعب في الفيديو وتعملوا لايك وتشيروا الفيديو .. طريقة حساب السعرات الحرارية المستهدفه بابسط طريقة هنساعدك علي الفيديو التالي: /watch/cy9xgJIblCJbx لتطبيق النظام ده في رمضان : طبعا الصوم السنه دي تقريبا من 13 الي 15 ساعة وطبعا احنا هنمتنع عن الاكل والشرب عند الفجر يبقي نزود ساعتين مثلا ونخلي الامتناع قبل الفجر بساعتين او ثلاثة علشان نكمل ال 16 ساعة وطبعا في القترة ما بين اخر وجبه اللي هي السحور والفجر هنشرب مشروبات عادي بس بدون سكر .. طيب بالنسبة للوجبات من المغرب لحد السحور يفضل انها تبقي 3 وجبات يعني فطار مع المغرب وغداء وجبة اساسية بعد كام ساعه ثم سحور قبل الفجر بثلاثة ساعات او اثنين حسب عدد ساعات الصوم في بلدك رجيم الصيام المتقطع بالتفصيل: بداية هنوضح يعني ايه رجيم الصيام المتقطع والفرق بينه وبين صوم رمضان بعد كده بنوضح انواع رجيم او دايت الصيام المتقطع واشهرها وافضل نوع من انواع الحميه دي . بعد كده بنعرض لطريقة تطبيق الرجيم بشكل صحيح وتقسيم الوجبات من خلال عرض لامثلة لوجبة الافطار في رجيم الصيام المتقطع وكذلك الوجبة الرئيسية وكذلك الوجبة الاخيرة بعد كده بنتكلم عن نصائح يجب تطبيقها للحصول علي افضل نتائج في رجيم الصيام المتقطع وبعد كده طبعا بنتكلم عن تحذيرات او نقدر نقول اخطاء رجيم الصيام المتقطع وبعدين بنعرض الاشخاص الممنوعين من الصيام المتقطع او اضرار رجيم الصيام المتقطع في حالة تطبيقه مع الاشخاص دول وفي النهاية لازم تشوف الفيديو اكثر من مره علشان تستوعب الرجيم صح الفيديو ده نتيجة بحث كثير وتجارب حقيقة واقل حاجة تقدمها لدعم النوع ده الفيديوهات في القناة هو عمل لايك وشير #رجيم_الصيام_المتقطع #رجيم_رمضان_2021 #تركات_وحركات وتقدر تشوف انواع الرجيم الاخري الموجودة علي قناة تركات وحركات علي الروابط التالية: طريقة عمل سلطة دايت او سلطة للرجيم صحية: /watch/stdb5fDb6vkbb طريقة عمل الرز الصحي للرجيم: /watch/8cQX9NqFB-RFX طريقة عمل البطاطس للدايت /watch/kN7s0dYefa8es طريقة عمل الشوفان للدايت /watch/0XD58ginY2Mn5 طريقة عمل بسكوت الدايجستيف بسكوت الشوفان للرجيم بالتفصيل: /watch/AxycNa5EFrAEc رجيم الدكتور اسامة حمدي الرجيم الكيميائي الرهيب : /watch/8hzEm3L_5hH_E رجيم الدكتور فادي عباس : /watch/8kz5wLqEAJsE5 رجيم الدكتور محمد اوز : /watch/ksB9cjj913i99 رجيم الصيام المتقطع اللي بنقدمه في الفيديو ده نتيجة سؤال الكثير من اعضاء جروبنا علي الفيس بوك عن افضل رجيم لانقاص الوزن سريعا او افضل رجيم صحي وعملنا استطلاع راي ولقينا ان اعلي الاصوات لرجيم الصيام المتقطع ولقينا في اليوتيوب فيديوهات كثير بتتكلم عن الدايت ده لا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل زر الجرس ليصلكم كل جديد وتعليق بوزنك الحالي وتاريخ البدء في الرجيم علشان نشجع بعض.

Category