فضلا وليس امرا يا احلى واجمل جمهور في الدنيا اشتركوا في قناتي التانيه. 👇🏼😉😍💥❤️
/channel/UC_sI3z_tAPxveWyWweXKb-Q
اكونت الانستجرام 👇🏼😍
https://www.instagram.com/mahmoud_alsrnagawee/
صفحة الفيس بوك 👇🏼😍
https://www.facebook.com/MahmoudAlsrngaweeFitness/
" مشروبات لزيادة زيادة الوزن "
/watch/YTI6KpVzKAHz6
" مشروبات واكلات لزيادة هرمو الاستروجين "
/watch/w2j_zR2RS1HR_
" وصفات لتكبير الصدر "
/watch/k19jVbyTOB9Tj
" وصفات جبارة لتكبير الارداف "
/watch/0saQkBnpgkYpQ
ادخلوا القناة نفسها هتلاقوا فيديوهات كتيرة لحل مشاكلكم
بالتوفيق للجميع. ❤️❤️❤️
" نصائح خاصة بتمارين الصدر "
- يفضل عمل التمارين دي او اي تمارين بعد الفطار بساعتين
- التمارين دي هتعملوها 4 ايام بالاسبوع يعني يومين تمرين ويوم راحة وهكذا
- لو عايزين تعرفوا ازاي تعملوا جدول تدريبي، عشان لو كنتوا بتعانوا من اكتر من مشكلة اضغطوا على الرابط ده 👇👇👇
/watch/sFpY-H59CGE9Y
- ممنوع النوم على البطن للحفاظ على مظهر الصدر
- لازم تلبسي حمالة صدر طبية او رياضية ولو مفيش ممكن تلعبي بدون حمالة الصدر عادي جداً و ده الافضل ليكي
- الاستحمام بالماء البارد بعد التمرين مباشرة بدون شامبو ولا صابون، الا بعد مرور نصف ساعه
- الجلوس بوضعية سليمة
- لازم تعملي تدليك لمدة 10 دقائق للصدر 3 مرات في الاسبوع
- نظام غذائي صحي
- استخدام كريمات الترطيب
بالتوفيق للجميع 😍😍😍
@user-ft7jo9lx6q3 years agoالله يسعدك يارب مشكوووور متابعتك من اليمن 3
@
@user-bn3yy1ml5m3 years agoاجمل كابتن الله يوفقك وجزاك الله كل خير 1
@
@user-hr6ce3pq1k3 years agoربي يحميك يابطل ألف شكر ليك يابطل يااجمل كابتن ❤️❤️ 1
@
@ghinessbelkhir19133 years agoشكرا كابتن على كل وصفاتك و لطافتك الله يخليك لما اضيف بودرة صويا مع الحليب نحطها على النار حتى يتغير لونها او احركها برا النار لم افهم و شكرا 1
@
@user-hr6ce3pq1k3 years agoكل الحب والتقدير ليك ياملك مصر كلها 🌹❤️🌷 2
@
@badiarifk88753 years agoمتابعة من المغرب تبارك الله عليك و الله يوفقك 1
@
@emanemanelganiny54183 years agoربنا يوفقك يا كابتن ممكن ..تمرين لتضخيم عضلة الصدر... 2
@
@user-cg6yd2iy2f3 months agoشكرآ يا كبتن ربي وفقك ان شاءالله ممكن سوال لازم تسخين ولا لا قبل بداء تمارين تكبير صدر ❤❤❤ 1
@
@oumamir3183 years agoهل هذه المشروبات تخلصنا من العضلة النائمة يااحلى كابتن متتبعة من الجزائر 😍😍😍😍😍 14
@
@user-xj1zf9jw5b3 years agoكابتن بالنسبه للحلبه والعسل اغلي الحلبه علي النار واضيف العسل بعد تخلص ولا طريقتها ازي 2
@
@user-zn8rr3lt8x3 years agoاكيد كملنا الفيديو 🤗🤗، اشكرك من كل قلبي على العمل الجميل لي تقدمو لينا على الوصفات الي يستحيل نلقاها مع شخص او كوتش غيرك، انا شخصيا اقوم بتمارينات اتعلمتها من فيديوهاتك نتائجها ولا اروع الله يسعد قلبك و يهنيك في حياتك يارب🥰🥰👍🏼👍🏼👍🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 ✨✨🌹🎀🌺🥀💐🌷🌸 ...4
@
@bellacarenea90013 years agoعزيزي داءما بشجعك وبشارك مقاطعك يا ريت تقولي واش تقدر تزيد الجسم كامل لاني بدي اخس مش اتخن ولما اخس بفقد كل المناطق الأنثوية متتبعة من المغرب 1
@
@sousousouad52563 years agoمرسي كابتن .عندي سوال : ممكن اعمل حركات لرفع وتكبير وتقريب الصدر في نفس الوقت .اختك من الجزائر . 5
@
@sidra53922 years agoبس سؤال يا كابتن انا بشرب حبوب منع الحمل قبل النوم كم من الوقت لازم اخلي بينو وبين مشروب الحلبة و شكراً 🥰 3
@
@safaamontaser6793 years agoبعد اذنك يا كابتن هو ممكن اعتمد عالمشروبات دى فقط بدون التمارين او التدليك ؟ ولا لازم تمارين ؟؟؟ 3
@
@baneenbanon61323 years agoالسلام عليكم هل هاذي المشروبات تفيد ابو السكر انا عندي سكر واريد اسمن ارجو الرد 2
@
@user-ex2im4xm4v3 years agoي كوتش ينفع احط شويه زيت حلبه مع يانسون 1
@
@assmmaa42173 years agoحليب صويا غير متوفر بمنطقتنا ممكن استبدلو بحليب كامل دسم مع بودرة صويا 😭 2
@
@omyoucef43833 years agoكابتن فانيلا لي نستعملوها في القاطو او لا بليز جاوبني من 🇩🇿 1
@
@MA-kb3cf3 years agoازيك يا كابتن عامل ايه من مدة مشفت فيديوهاتك بجد و حشني 1
@
@boughanmiamira94632 years agoدكتور هو الحلبة نغليها أو نحطها في المية السخنة بس 1
@
@user-bn3yy1ml5m3 years agoالله يوفقك ياكابتن دايمآ متألق ... بعد اذنك ممكن وصفة تسمين الوجه .. الله يجبر بخاطرك 2
@
@chaimabennana93813 years agoبدي اسالك على لمشرب لاول شو لافضل قبل لافطار ولا بعد 1
@
@user-qm5pj9ho5d3 years agoممكن نستعمل المشروبات ونستغني عند التدليك في منطقة الصدر 1
@
@user-qm5pj9ho5d3 years agoاذا مو متوفر حليب صويا ممكن نستبدل بي فول صويا بودر 2
@
@user-yk1pp4fw8o3 years agoكابتن اروحلك ففدوهه اريد رياضه صباحيه النساء تقوي جسم اسوي متناسق 2
@
@lindaslim20883 years agoيا كوتش استطيع تحضير مشروب حلبة واعوض 5 معالق حليب صويا ببودرة الصويا لا يوجد عندنا حليب الصويا الا البودرة فقط بمعنى صويا مطحونة ..وشكرا 😘 1
@
@user-ed7cd8cr3o3 years agoكابتن بدون زحمه عليك شنو رأيك بالحلبه المطحونه وتتعبى بكبسول ؟وما قصدك بالعسل الاسود هل هو دبس التمر ؟ومافائدة الڤانيلا ؟🌺🌹 2
@
@linabn60143 years agoتعيشي جاوبني معليش ندير حليب دوسم مع حبة حلاوة بيسك ملقيتش حليب صويا 1
@
@yasminmohamad46653 years agoكابتن مشروب اللبن وبودره الصويا والفانيليا. هي الفانيليا بتاعه الحلويات واجيب كميه من الفانيليا سايبه من بتوع الحلويات أو العطار 1
@
@yasmienmohammed59543 years agoعاااش لو سمحت ياكابتن استك المقاومه اى البديل ليه 1
@
@user-pg4on3zj1v3 years agoالمشروبات دى بتكبر منطقه البطن،ولا مناطق الانوثه فقط +أرجو الرد✨ 2
@
@mohamedafify4833 years agoلو مفيش حليب صويا اجيب فول صويا واطحنه واحط عليه لبن كامل الدسم مع الحلبه 1
@
@user-bz9ij1rd2p3 years agoحضرتك هل اني ينفع اشرب من ذا الوصفات اعمل كل يوم وصفه شكل واشرب ولا لازم استمر علي وصفه واحده وسؤال اخير اني عندي انميا هل الوصفه تعتي نتيجه معي ولا لا 1
@
@aberelhendyelhendy28483 years agoلو سمحت لازم اعمل تمارين مع المشروب ولا المشروب لوحده يجيب نيتجة 1
@
@athraamohammed65973 years agoكابتن الفانيليا تقصد نفسها الي نضعها بالكيك؟ 2
@
@omyoucef43833 years agoممكن كابتن حليب كامل الدسم مع فول الصويا بدون فانيلا 2
@
@gamalfawwaz46433 years agoهو المفروض اعمل تمرينات التكبير الأول ولا الرفع والتقريب للصدر الأول 1
@
@yhanikjaijailhonneur93503 years agoياكبتن من فضلك المشروب نشربو دافئ أو بارد من فضلك انصحني يااحلي كااابتن 1
@
@user-zf2jj1vf4m2 years agoهنشربهم كل المشاريب دي ولا نختار مشروب واحد و هنستفيد 2
@
@omarshams28942 years agoانا عندي ١٨ سنه ومباكلش خالص ومعنديش ثدي ولا اي حاجه ووزني٤٧كيلو بس ومبعرفش البس ولا اعمل اي حاجه وبنكسف اخرج خالص والبس مش بينظبط عليا ومكتئبه علطول فممكن تقولي علي اي حاجه لحالتي دي ياكابتن معلش لحسن إنا زعلانه على نفسي اوي وانا مخطوبه كمان ...
@wateen.....35643 years agoكابت هل بيصح اشرب مشروب لتخلص من دهون البطن . وبنفس الوقت اشرب مشروب لتكبير مناطق الانوثة
@
@R_u6433 years agoصباح الخير كابتن حليب كامل الدسم ممكن نستخدم حليب البودرة 1
@
@engmayada96243 years agoهو حليب الصويا دا بيتباع فين...وهل ليه اضرار 1
@
@imeneemy48193 years agoمن فضلك الحلبة مغلية في الماء أو منقوعة فقط؟ ؟ 1
@
@user-bz9ij1rd2p3 years agoهل هذي الوصفه تكبر الساقين تدري الساقين عندي تحس نو في عضم ومدري شو اذا هي الصفه راح تفعل نتيجه اوكي لو اذا بتريد في وصفه تانيه لتسمين الساقين جزاك الله خير 2
@
@zaenibzaenib2843 years agoهاي انى بدي انحف الموخره ما بدي اكبرها رجائن اعطيني تمارين 1
@
@mariemrefhet46202 years agoهو اي لبن الصويا دا ينفع لبن حليب عادي 1
@
@OsamaOsama-tm2ct3 years agoالحقني ياكابتن خسيت ووجهي نحف ونشف خالص اعمل ايه الله يخليك لتسمين الوجه فقط 1
Related videos for مشروبات جبارة لزيادة هرمون الاستروجين و تكبير و تسمين مناطق الانوثة في اسبوع France:
و بلاقي فرق تدريجي في جسمي و مناطق الأنوثة
الله يعطيك ألف عافية ..❤️ 33
بس انا بفضل الرياااضه
ع اي مشروب بلاقي الريااضه افضل
متل تمارين السگوات 🌹 5
ويشرحلك صدرك وييسرلك أمرك... 3
حليب كامل الدسم ممكن نستخدم حليب البودرة 1