كارديو رقص/هرمون السعادة/تخلص من دهون/لحد من السلوليت/عمرك عرقتى هاد فديو غادي خاليك تقاطرى France

يعتبر الرقص أكثر متعة من أداء التدريبات الرياضية. فهو لا يقوم فقط بزيادة سرعة معدل نبضات القلب من خلال الحركة، ولكن الرقص يقوم أيضاً بضبط وشد المجموعات الرئيسية للعضلات في الجسم. حيث يستطيع الرقص أن يحرق نفس كمية السعرات الحرارية التي يتم حرقها أثناء المشي أو السباحة أو ركوب الدراجة. فجلسة من الرقص المستمر لمدة 10دقايق الى نصف ساعة يمكنها أن تحرق الكثير من السعرات الحرارية. من دهون مع زهور مرحبا بيكم في حصص مباشرة 🦋 🦋 🦋 مرحبا يا شباب!! أهلا بكم في قناتي!! هذا الفيديو للمشتركين المحبوبين! هنا سوف أريكم كيفية إنقاص الوزن في المنزل! أتمنى أن تستفيد من هذا الفيديو! كلنا نريد إنقاص الوزن. وماذا لو كنت تستطيع القيام بذلك من منزلك بخطوات بسيطة قليلة. ترقبوا التحديثات المستقبلية! سأقوم باستمرار بنشر الفيديوهات هنا. شكرا لك 🦋 🦋 🦋 مربحا بيكم في حصص المباشرة على القناة وانستغرام . . . رابط// https://www.instagram.com/belyazidzhor1_officiel/?hl=cs #انقاص _الوزن#رقص#تخسيس#تمارين#رياضة

Category