Duration 9:24

تمرينات سهله لشد ترهلات البطن وازاله الكرش ازاله دهون الجانبين 10 Min Abs Workout /loss challenge France

1 521 watched

0

230

Published 20 Jun 2021

تمرين اليوم من أفضل تمارين نحت وإبراز عضلات البطن و الخصر هذه التمارين فعالة و سريعة جدا لتخسيس الكرش والخصروشد البطن مع حرق الدهون حول هذه المناطق. التمارين ,MIN 10 في ستجعلك تحسين بالحريق🔥 في عضلات البطن. المفتاح لتحقيق أهداف اللياقة البدنية هو الالتزام و المداومة واعتناق نمط الحياة الصحي ، دون قيود. أنا لا أؤمن بحمية المبالغة فيها . ببساطة تناول .الطعام الصحي ، وحركي جسمك ، وابتسمي واستمتعي بهذه الرحلة! لان الهدف الاساسي من الرياضة هو البقاء بصحة جيدة خذي فقط ١٠ دقائق يوميا و مرني عضلات البطن و ستلاحظين تدريجيا نتائج ايجابيه- بطن مشدودة و ثقة بالنفس تزداد

Category

Show more

Comments - 217