Duration 10:57

تمارين منزليه لحرق دهون الجسم بالكامل France

by عالم القوه والصحه

137 watched

0

22

Published 12 Mar 2023

فى هذا الفيديو سوفا نتعرف على مجموعة من التمارين الرياضية المهمه في حرق دهون الجسم بالكامل تمارين ترفع مستوى الحرق وتساعد على انقاص الوزن تمارين رياضيه بدون أدوات تمارين رياضيه تصلح لجميع الاشخاص كبار وصغار لكل شخص يريد الحصول على قسم ممشوق ويريد الحصول على قوه عضليه بدون الذهاب الى الصاله الرياضيه اليك هذه التمارين أنها تمارين فعاله ومفيده جدا لكل سيدة تريد الحصول على خصر نحيف وعود مشتود عليكى بهذه التمارين أنها تمارين رياضيه لتقويه عضلات الارجل تمارين رياضيه لتقويه عضلات الكتفين تمارين رياضيه لتقويه عضلات البطن السفلية هيا بنا نبدا التمارين الرياضية جدول التمارين للمستوى المبدأ مرتين فى الأسبوع وللمستوى المتوسط 3مرات فى الأسبوع وللمستوى المرتفع 5مرات فى الأسبوع والراحة يومان لكى تستفيد العطلات

Category

Show more

Comments - 12