حارقات الدهون و أدوية التخسيس - ما يجب أن تعرفه قبل استخدامك حوارق الدهون و كيف تستفيد منها France

ما هي أهم المنتجات التي تساعد في عملية حرق الدهون و كيف تعمل و ماذا اختار من المنتجات الكثيرة في محلات التغذية الرياضية توصف حارقات الدهون بأنها مكملات غذائية ترفع عملية الأيض وتخفض مستويات امتصاص الدهون، وتساعد الجسم على حرق معدل دهون أكبر من خلال استخدامها وقودا للجسم. كيف تعمل حارقات الدهون؟ بعض العناصر الرئيسية المستخدمة في حارقات الدهون مصممة لتنشيط الجسم، ليبدأ بتكسير الدهون وتحويلها إلى مصدر للطاقة. ما أنواع حارقات الدهون؟ يوجد نوعان من حارقات الدهون: الأول يحتوي على المنبهات، والثاني خالٍ من المنبهات. النوع الأول: يحتوي على المنبهات كالكافيين ومواد مشابهة، ويسمى بالمنشط (Stimulant)، ويمنح هذا النوع من الحارقات الطاقة للذين يمارسون الرياضة، إذ عادة ما تترك الحميات الغذائية الشخص دون طاقة كافية لممارسة مجهود بدني زائد. وأثبتت الدراسات أن الكافيين يحسن عملية فقد الدهون عن طريق زيادة استخدام الأحماض الدهنية، وزيادة حرارة الجسم التي تؤدي إلى فقدان الدهون وزيادة عملية الأيض. كما يساعد الكافيين على إطالة المجهود البدني في الصالات الرياضية أو خلال ممارسة الرياضة عامة، بالإضافة إلى كبح الشهية. وهناك أعراض جانبية لهذا النوع من حارقات الدهون، قد يشعر بها بعض مستخدميها خاصة في الأيام الأولى، مثل: الغثيان والإمساك وآلام البطن والصداع وارتفاع طفيف في ضغط الدم، ولا ينصح باستخدام هذا النوع من حارقات الدهون إلا بعد استشارة الطبيب. النوع الثاني: وهو خال من المنبهات، ويطلق عليه "غير المنشط" (Non-Stimulants)، ولا يحتوي على كافيين أو أي عناصر أخرى تغير من مستويات الأدرينالين بالجسم، ويركز هذا النوع على الطرق الطبيعية للتخلص من دهون الجسم بأعراض جانبية أقل. كما يركز هذا النوع على منع الجسم من تخزين الدهون، وكبح الشهية، وتنظيم مستويات السكر بالدم والإنسولين، وزيادة الأيض وعملية حرق الدهون. صحيح أن حارقات الدهون الخالية من المنبهات أضعف من تلك التي تحتوي على المنبهات، إلا أنها صحية أكثر ويستطيع الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو السكر أو بعض الأمراض العقلية أو النفسية -كاضطراب القلق وألزهايمر- تناول حارقات الدهون الخالية من المنبهات، وذلك بعد استشارة الطبيب أيضا. فقدان الوزن الآمن قبل وضع أي أهداف، عليك معرفة ما يأتي: 1- فقدان نصف كيلوغرام إلى كيلوغرام من الدهون فقط في الأسبوع، هي الطريقة الآمنة لفقدان الوزن، بحسب خبراء التغذية. 2- استخدام حارقات الدهون التي تحتوي على منبهات لفترات طويلة، تجعل الجسم يتكيف مع المواد التي تدخل الجسم مع الوقت، مما يعرقل عملية خسارة الوزن، ولذلك بعد استخدام حارقات الدهون من أربع أسابيع إلى ستة، ينصح بالتوقف عنها لمدة أسبوعين، ثم العودة إليها مرة أخرى. 3- كل حارق دهون له طريقة استخدام لذا يجب قراءة المنشور المرفق مع كل حارق دهون. 4- لن يؤدي حارق الدهون إلى أي نتائج إن لم تلازمه حمية غذائية صحيحية وتمرينات رياضية تعتمد على تمرينات المقاومة والتمرينات الهوائية. 5- قبل شراء أي حارق دهون يجب الحرص على سؤال الطبيب، والتأكد من أن حارق الدهون الذي ستشتريه موافق عليه من إدارة الدواء والغذاء الأميركية (FDA) أو نظيرتها في بلدك أضرار حوارق الدهون التي تحتوي على كافيين و محفزات: رعشة و دوخة و توتر و صداع. مغص و إسهال و غثيان. عدم انتظام ضربات القلب و ارتفاع ضغط الدم و تقطع النفس. لا ينصح ان يتناوله مريض الضغط و القلب و السكر و الحامل و المرضعة و من هو تحت 18 عام. يجب تقليل الكافيين لا تتناول المنتج بعد العصر حتى لا يصيبك الأرق. لا تتناوله أسبوعين قبل الجراحة. يتم حفظه بعيدا عن متناول الأطفال. مصادر الحلقة : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16183568 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11340114 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19494028 http://www.hindawi.com/journals/jnme/2012/932928/ هنا فريق جوكر التغذية والتدريب 🃏 تواصل/ي مع الجوكر واتس آب ودعه يحدد لك ما يحتاجه جسمك وتعرف على أحدث عروض الاشتراك معه من أي مكان في العالم ! https://api.whatsapp.com/send?phone=972595810068 حساب الانستقرام https://www.instagram.com/nutrition_joker/ نتائج تيم الجوكر 💪 /watch/8zQ7sV7TDs2T7 موقع فريق الجوكر 🌍 http://abdallahtolba.com الصفحة العامة : https://www.facebook.com/NutritionJoker خسارة الدهون بدون خسارة العضلات أهم الخطوات والمكملات الغذائية وكيف تقوم بكل شيء لوحدك ! https://abdallahtolba.com/2020/06/17/� �سارة-الدهون-من-دون-خسارة-العضلات زيادة وزنك بطريقة صحيحة وكل ما يتعلق بها وأهم أسرار الضخامة العضلية المثالية 💪 https://abdallahtolba.com/2020/06/17/� �يادة-الوزن-مع-شكل-جذاب-وأقل-كمية-دهون هدفك الاحتراف والبطولات والدخول في عالم المنشطات فعليك أن تحصل على كتابي الستيرويدات البنائية ستجده في موقعي. https://abdallahtolba.com/2020/05/26/� �ل-حاجة-عن-المنشطات-كمال-الأجسام/

Category