هيت و مقاومة مضاعفة حرق الدهون ونحت كامل الجسمHIIT & Strength France

حريق 100 🔥ب 100 الاوزان اختياري هيت و مقاومة مضاعفة حرق الدهون ونحت كامل الجسمHIIT & Strength ضاعفي حرق الدهون بجسمك مع هذه التمرين كما ان عملية الحرق تستمر 48 ساعة. لدينا 20 دقيقة من التمارين عالية الكثافة لجعل العرق يتقطرو حرق الدهون ! اجلبي طاقتك ، سجادتك وزجاجة الماء - لنتمرن معا كفريقً واحد لحرق الدهون العنيدة المتراكمة و شد ترهلات الجسم 💪🏼نبدأ باحماء وننهي بـحركات الاطالة و الاسترخاء لخفض معدل ضربات القلب. استعد للعمل الجاد والشعور بروح الفريق! 👉🏼 المدة : 18 دقيقة 👉🏼 الشدة : متوسط الى قوي الشدة 💧💧💧💧 👉🏼 بدون معدات 👉🏼 تمرين: 45 ثانية 👉🏼 راحة: 15 ثانية 👉🏼 شدي عضلة البطن و المؤخرة في كل حركة يرجى تذكر أننا جميعًا مختلفون وأنه يمكنك جعل هذا التمرين الخاص بك خذ استراحة أطول عندالحاجة ♥︎ MY MUSIC: https://www.epidemicsound.com ​ ♥︎ CONTACT ME: thomkarima@gmail.com

Category