الحجامة النبوية doctor fizyoterapi الجلديه chemistry France

#نصائح للوقاية من ارتفاع #الكولسترول: - لا تمنع الشخص من تناول الطعام ، بل يتناوله بحكمة بعد معرفة قيم الكولسترول في الاطعمة. - يترسب الكولسترول على جدران الشرايين ويؤدي إلى تضيق الشرايين وقلة تدفق الدم فيها وهذا يعرف بتصلب الشرايين , ان تصلب الشرايين المغذية للقلب ينتج عنه الذبحة الصدرية أو احتشاء العضلة القلبية , وفي الدماغ يحدث الجلطة الدماغية ونقص التروية. - القيم الطبيعية للكولسترول : الكولسترول الكلي أقل من 200 ملغ – الكولسترول الضار LDL أقل من 120 ملغ – الكولسترول الجيد HDL أكثر من 40 ملغ #الأغذية التي لا تحوي الكوليسترول وينصح بتناولها لمرضى ارتفاع الكولسترول : - الفواكه , الخضروات الخضراء و البقوليات ( بازاليا – لوبيا – فاصوليا – فول ) - المكسرات ( جوز – لوز – بندق ) - الحبوب الكاملة ( السمراء ) رز أسمر – خبز أسمر - السمك الطازج أو المجمد أو المعلب ( مرتين أسبوعياً ) – اللحوم والدواجن بدون دهن – البيض بدون الصفار - الزيوت مثل زيت دوار الشمس وزيت الزيتون وفول الصويا وزيت الذرة وزيت السمسم - الحليب منزوع الدسم ومشتقاته منزوعة الدسم #السعودية #السعودية_الرياض #السعودية_الرياض_القصيم_الدمام_جدة_مكه_المدينة_الطائف_ينبع_الخليج_العربي_القنفذه #السعودية_جدة #السعوديةدبي #السعودية_ #السعودية_الامارات #السعودية_الرياض_القصيم_الدمام_جدة_مكه_المدينة_الطائف_ينبع_الخليج_العرب #السعودية #السعودية_قطر #السعودية_الرياض_القصيم_الدمام_جدة_مكه_المدينة_الطائف_ينبع_الخليج_العربي_القنفذه_الخبر_المنطقة_الشرقيه_الامارات_العين_راس_الخيمه_دبي_ابوظبي_قطر_الدوحة_ #السعودية_ksa #السعودية_الكويت #السعودية_البحرين #السعودية_للسعوديين #السعودية_خط_أحمر #السعودية_العظمى #السعودية_مسقط_البحريين_الشارقه_المدينه_المنوره_حائل_المنامه_الاردن_عمان_دول_الخليج_العربي_الجنوب_القصيم_الفجيره_ابو_ظبي_الاحساء_جده_الجوف_المحرق_ام_تب #السعودية #السعودية_اليابان #السعودية_فوتو #السعودية_خط_احمر #السعودية_الإمارات #السعودية_الان #السعودية_الطائف #السعودية_الدمام #السعودية_أولا #السعودية_سينما #السعودية_اليمن #السعودية_جواهر" تواصل والاستفسار من داخل تركيا 00905392643053 او عبر البريد الالكتروني mayar90222@gmail.com صفحتنا في الانستغرام والفيس بوك الطب البديل في تركيا

Category