Duration 2:54

نصائح للاجسام الضعيفه | واللي بيجدوا صعوبه ف زيادة الوزن - واكتساب العضلات | skinny France

596 watched

Published 21 Sep 2021

اكبر مشكله تواجه لاعب كمال الاجسام هي انه ميزيدش عضلات او الوزن وخصوصا لو كان جسمه قليل فا ديه نصائح لكل لاعب دخل رياضة كمال الاجسام وحابب يكمل فيها اتمرن ٣ ايام في الاسبوع مقسمين يوم تمرين ويوم راحه اشرب مياه كتير متحاولش تتحرك كتير كل بين الوجبات سندوتشات او مكسرات ومتحسش بالجوع كل وجبات فيها كاربوهيدرات معقده زي الارز والبطاط والعيش #كمال_اجسام #مكملات_غذائية #wheyprotein #زيادة_الوزن #محمد_عيد لينك صفحة الفيس بوك https://www.facebook.com/� �حمد-عيد-_CapMohamed-eide-100768955628102/