برنامج كامل مجاني لعمل فورمه في البيت بدون اوزان
http://bit.ly/36FWUre
الفيديو الاول من سلسله تمارين فورمه البيت (المستوي التاني)
تمرين للجزء العلوي و بالتركيز علي تمارين الصدر و الكتف و التراي
تابع و اتمرن معايا يا بطل
#تمرينتك_في_البيت
#تمارين_منزليه
#فورمه_في_البيت
فورمه في البيت بدون ادوات
اعمل فورمه في البيت
ازاي تعمل فورمه في البيت
تضخيم الصدر في البيت بدون اوزان
ازاي اعمل فورمه في وقت قصير
فورمه بدون جيم
طريقة زيادة الوزن بسرعة
لا تنس الاشتراك لمتابعه تمارين جديده في القناه
اتعلم اشيك و اجمل حركه Human flag
/watch/oOOhytOdFbcdh
اتعلم افضل حركه نعمل جسم Muscle up
/watch/EeSus3E9Zi-9u
تعلم حركه Front Lever من البدايه للاحتراف
/watch/c1qD8yMlcrblD
افضل و احسن اطالات قبل و بعد التمرين
http://bit.ly/2GJ41o9
اتعلم الضغط من البدايه و حتي الاحتراف
http://bit.ly/2tqmVgu
تعليم العقله من البدايه و حتي الاتقان
http://bit.ly/2ttvgjv
اتعلم المتوازي من البدايه و حتي الاتقان
http://bit.ly/2SSGDw4
مرن رجلك بوزن جسمك
http://bit.ly/35TttBE
تابعني علي الروابط التاليه لمتابعه التمارين و الروتين في الرياضه
Facebook
https://www.facebook.com/sayedhussien32/
Instagram
https://www.instagram.com/sayed.hussien.califit/
للتواص الخاص و المتابعه
sayedfitness32@gmail.com